Dlaczego warto stosować zioła na wątrobę?

Jak dbać o prawidłową pracę wątroby? Jakie herbaty wspomagają jej działanie? Co pić na detoksykację organizmu? Odpowiedzi na te i inne pytania znajdziesz w naszym artykule.

Dlaczego trzeba dbać o wątrobę?

Wątroba to jeden z najważniejszych narządów. Prawidłowa praca tego organu wpływa na funkcjonowanie całego organizmu, ponieważ odpowiada m.in. za transportowanie krwi oraz gospodarkę hormonalną całego organizmu. Pełni funkcję detoksykacyjną. Odpowiada za produkcję żółci, która odgrywa bardzo ważną rolę w procesach trawienia i rozkładania tłuszczów. Wątroba jest jedynym organem, który potrafi się samodzielnie regenerować. Dlatego tak ważne jest unikanie substancji szkodliwych dla tego organu.

Głównymi czynniki osłabiającymi ten narząd są:

– alkohol

– nieprawidłowy styl życia – przeciążenie organu toksynami pochodzącymi z zewnątrz, np. wysokoprzetworzone jedzenie, brak aktywności fizycznej;

– leki – niektóre leki uszkadzają ten narząd, co w skrajnych przypadkach może doprowadzić do niewydolności tego organu;

– nadmierna suplementacja wit. D i A – długotrwałe i nadmierne stosowne tych witamin doprowadza do uszkodzenia włókien wątroby.

10 ziół wspomagających pracy wątroby

Choroby tego organu leczone są na wiele różnych sposobów: terapią, immunoterapią, zmianą nawyków żywieniowych, resekcją chirurgiczną, a w skrajnych przypadkach nawet przeszczepem tego organu. Oprócz standardowych metod leczenia wiele osób stosuje również ziołolecznictwo. Jakie zioła są skuteczne na wątrobę?

Ostropest plamisty

Ostropest plamisty od ponad 2000 lat stosowany jest w leczeniu chorób dróg żółciowych i wątroby. Nieliczne badania[1] wykazały, że ostropest chroni narząd przed innymi uszkodzeniami. Inne badania[2] zasugerowały, że roślina ta ma właściwości silne właściwości przeciwutleniające i wspiera regenerację komórek wątroby przy jednoczesnym zmniejszeniu stanów zapalnych. Jednak próba przeprowadzona na ludziach dała mieszane wyniki. Inne badania[3][4] [5] wykazały, że stosowanie preparatów zawierających sylimarynę zatrzymuje postępowanie wielu chorób tego organu, przedłuża życie osób cierpiących na alkoholową marskość wątroby oraz poprawia ogólną jakość życia osób chorujących na zapalenie wątroby.

Ostropestu plamistego nie zaleca się stosować u osób, które przyjmują leki na rozrzedzenie krwi, uczulonych na rośliny z rodziny astrowatych. Nie zaleca się stosowania tej rośliny przez kobiety w ciąży i karmiące piersią.

Żeń – szeń

Ma działanie przeciwutleniające, dzięki temu działa ochronnie na wątrobę, chroniąc przed uszkodzeniami spowodowanymi przez alkohol i toksyny. Ponadto przyspiesza regenerację komórek wątroby po operacji.

Żeń-szeń może wchodzić w reakcję z niektórymi lekami, co doprowadza do uszkodzenia wątroby i występowania innych potencjalnie niebezpiecznych skutków ubocznych.

Mniszek zwyczajny

W medycynie ludowej od wieków stosowany na różnorodne dolegliwości. Zawiera witaminy i mikroelementy oraz roślinne związki chemiczne, które mają korzystne działanie na organizm. Mniszek lekarski wspomaga detoksykację wątroby, stymuluje produkcję żółcie oraz chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem. Zioło to poprawia krążenie krwi i zmniejsza stan zapalny. Roślina ta uznawana jest za bezpieczną w stosowaniu.

Kurkuma

Zawiera aktywny składnik kurkuminę, która ma właściwości zapobiegające powstawaniu stanów zapalnych, przeciwutleniające ii przeciwnowotworowe. Badanie[6] przeprowadzone przez 12 tygodni na grupie 70 osób z NAFLD wykazało, że spożywanie dziennie 500 mg kurkuminy i 5 mg piperyny zmniejsza poziom ALT, AST, LDL (złego) cholesterolu oraz markerów zapalnych.

Dziurawiec

Zwany jest również zielem świętojańskim. Uznawany jest za jedno z najlepszych ziół do wspierania pracy wątroby i woreczka żółciowego. Ziele jest bogate we flawonoidy, które wykazują działanie rozkurczowe na drogi żółciowe i pęcherzyk żółciowy, dzięki temu zapobiegają gromadzeniu się złogów żółci. Ma właściwości żółciotwórcze i żółciopędne. Stymuluje transport żółci z wątroby do dwunastnicy. Chroni wątrobę przed substancjami trującymi i przyspiesza ich wydalenie z organizmu. Ziele ma działanie regeneracyjne.

Ziele dziurawca jest zalecane głównie po spożywaniu ciężkich i obfitych posiłków. Ze względu na pozytywny wpływ na wątrobę i woreczek żółciowy ziele polecane jest w naturoterapii do leczenia tych narządów.

Karczoch zwyczajny

Zawiera inulinę (wielocukier zaliczany do grupy błonników) oraz minerały i śladowe ilości witamin. Ma w składzie cynarynę, czyli kwas 1,5-dikawoilochinowy, który ma korzystny wpływ na wątrobę – zmniejsza stłuszczenie i zwiększa wydzielanie żółcie. Wspiera również detoksykację wątroby. Karczoch jest świetnym źródłem polifenoli, które wykazują działanie hepatotwórcze. Wszystko to sprawia, że roślina ma działanie żółciopędne i żółciotwórczo, odtruwające i regenerujące wątrobę.

Pokrzywa

Ma właściwości przeciwzapalne, moczopędne i odtruwające. Wspiera prawidłowe funkcjonowanie wątroby i usuwanie szkodliwych substancji z organizmu. Poprawia trawienie przy jednoczesnym ograniczeniu wchłaniania cukrów przez organizm.

Jaskółcze ziele

Ma działanie rozkurczowe, przeciwzapalne i przeciwbólowe. Wspiera wydzielanie żółci przez woreczek żółciowy. Zalecany jest podczas kolki wątrobowej. Niestety nieliczne badania wykazały toksyczne działanie jaskółczego ziela na wątrobę.

Czarnuszka

Czarnuszka wykazuje działanie hepatologiczne (stymuluje odbudowę wątroby). Poprawia wydzielanie soków trawiennych oraz ułatwia trawienie.

Zielona herbata

Choć zielona nie jest ziołem, to zawiera związek polifenolowy 3-galusan epigallokatechiny (EGCG), który często stosowany jest w lekach ziołowych na wątrobę. Niektóre badania wykazały, że suplementacja zieloną herbatą może pomóc w leczeniu osób cierpiących na różnorodne schorzenia wątroby. Badanie[7] przeprowadzone na 80 osobach cierpiących na niealkoholowe stłuszczenie wątroby wykazało, że codzienna suplementacja 500 mg ekstraktu z zielonej herbaty przez 90 dni zmniejsza markery uszkodzeni wątroby. Inne badanie[8] wykazało również, że spożywanie zielonej herbaty chroni przed różnymi chorobami wątroby m.in. rakiem, marskością, stłuszczeniem i przewlekłą chorobą tego organu.

Lukrecja

Jest ziołem o właściwościach leczniczych. Ma działanie przeciwzapalne, przeciwwirusowe i chroni wątrobę. Korzeń lukrecji zawiera glicyryzynę, czyli związek saponiny, który stosowany jest w tradycyjnej medycynie chińskiej i japońskiej. Chroni ten organ przed uszkodzeniami spowodowanymi nadużywaniem alkoholu.

Imbir

Jest powszechnie stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej. Korzeń imbiru zawiera takie związki jak gingerole i shogaole, które hamują stany zapalne i chronią komórki przed uszkodzeniem spowodowany wolnymi rodnikami. Imbir pomaga chronić ten organ przed toksynami takimi jak alkohol.

Jak stosować zioła na wątrobę?

Najprostszym sposobem jest picie herbatek lub preparatów ziołowych na wątrobę. Jeśli chodzi o ten organ, to szczególnie polecamy naszą mieszankę ziół na wątrobę. Zanim zaczniesz stosować jakiekolwiek zioła to skonsultuj się z lekarzem lub zielarzem. Niektóre rośliny mogą wchodzić w interakcje z lekami, co może powodować występowanie niepożądanych skutków ubocznych.