Wypadanie włosów to zmora każdego, kto pragnie mieć gęstą, bujną czuprynę. Przyczyn takiego stanu rzeczy może być wiele: stres, niedobory w diecie, niewłaściwa pielęgnacja, problemy zdrowotne. Włosy można wzmacniać na wiele sposobów, jednak najbardziej naturalnym, a więc bezpiecznym i przy tym skutecznym sposobem są zioła. W tym przypadku (jak zresztą w wielu innych) są wręcz nieocenione. Top 5 ziół na wypadanie włosów to: kozieradka, pokrzywa, skrzyp polny, siemię lniane i szałwia. Jak działają na włosy i jak ich używać, by powstrzymać wypadanie kosmyków?

Dlaczego włosy wypadają i jak można to powstrzymać?

Jeżeli za wypadanie włosów odpowiada stan chorobowy, należy najpierw zdiagnozować i wyeliminować przyczynę. Bardzo często wypadające włosy to pierwszy objaw niedomagającej tarczycy. Dlatego, jeśli nadmierne wypadanie utrzymuje się od długiego czasu i pomimo zmiany diety i nawyków pielęgnacyjnych problem nie ustępuje – wybierz się do lekarza na diagnostykę.

W pozostałych przypadkach sprawa jest nieco łatwiejsza. Jeśli za wypadanie włosów odpowiada stres – trzeba go zredukować. Niedobory z diety można łatwo uzupełnić, a podrażniające i zbyt agresywnie działające kosmetyki zmienić na inne. Rozczesywanie włosów na mokro, szarpiąc je grzebieniem lub szczotką, również w dużym stopniu przyczynia się do wyrywania włosów i osłabiania cebulek. Przyjrzyjmy się bliżej najczęstszym powodom wypadania włosów.

Pielęgnacja włosów a ich wypadanie

Niewłaściwa pielęgnacja ma ogromne znaczenie dla stanu włosów. W dużej mierze zależy on od stanu skóry głowy. Jeśli jest przesuszona i podrażniona – cebulki nie będą mocno zakotwiczone. Można porównać to do wyrywania trawy z przesuszonej, spękanej ziemi – wystarczy lekkie pociągnięcie i całe kępki będą wychodzić bez oporu.

Również stan zapalny skóry głowy czy mieszków włosowych może przyczyniać się do wypadania włosów. Rozchylone, obrzmiałe ujścia mieszków włosowych, z aktywnym stanem zapalnym również są osłabione, przez co nie utrzymują włosów. Wystarczy więc nawet mocne upinanie w kucyk, częste czesanie i szarpanie ich, by wypadały nawet garściami.

Nie bez znaczenia pozostaje także to, jakich kosmetyków pielęgnacyjnych używasz na co dzień. Myjesz włosy codziennie lub co drugi dzień i odczuwasz swędzenie lub pieczenie skóry głowy? Przyjrzyj się swojemu szamponowi – prawdopodobnie zawiera silne detergenty myjące, które dosłownie zdzierają naturalną warstwę ochronną ze skóry. W efekcie staje się ona wysuszona i podrażniona, mogą także pojawić się uczulenia. Zmień szampon na łagodny, a w preparatach do stylizacji włosów unikaj alkoholu – także wysusza i podrażnia skórę głowy i włosy. Inną przyczyną podrażnień, swędzenia i przesuszenia skóry głowy mogą być takie składniki szamponu, które Cię po prostu uczulają.

Twoje kosmyki są przesuszone? W takim razie skóra głowy prawdopodobnie również. Włosy suche na długości będą się łamać jak sucha trawa, a przesuszona skóra głowy – jak wspomniano już wyżej – nie będzie w stanie utrzymać prawidłowo cebulek włosów.

Niedobory w diecie jako przyczyna wypadania włosów

Na stan skóry, włosów i paznokci w największej mierze wpływ ma to, co jesz. Konkretniej – mikro i makroelementy, które przyswajasz wraz z pożywieniem. Aby organizm mógł funkcjonować prawidłowo, niezbędne jest utrzymanie właściwego ich bilansu. Cynk, selen, żelazo, magnez, witaminy z grupy B, a także A i E – to podstawa do tego, by skóra była nawilżona, jędrna i zdrowo napięta, a włosy mocne i silnie zakotwiczone.

Matowe, kruche i wypadające włosy to często pierwszy sygnał świadczący właśnie o tym, że nieprawidłowo się odżywiasz. Uzupełnij dietę w niezbędne składniki, a różnicę zobaczysz już po kilku tygodniach systematyczności.

Wewnętrzna suplementacja, za pomocą gotowych preparatów (suplementów diety) lub wzbogacenie codziennego menu o produkty bogate w niezbędne składniki to podstawa. Prawdziwym bogactwem są zioła! Nie tylko nie powodują skutków ubocznych (jak gotowe preparaty, które w wielu przypadkach mają chemiczne, syntetyczne składniki), ale także działają kompleksowo na cały organizm, nie tylko na wybrany problem.

Można pić z nich napary lub stosować je w formie płukanek, dodawać do masek, odżywek i szamponów, bądź przyjmować w postaci naturalnych suplementów diety. “Mocną piątką” wśród ziół na wypadanie włosów są:

• kozieradka;
• pokrzywa;
• skrzyp polny;
• szałwia;
• siemię lniane.

Uzupełniają niedobory mikro i makroelementów w organizmie, a dodatkowo wzmacniają i odżywiają włosy.

Jakie działanie mają zioła na włosy?

Wcierki lub płukanki z naparów ziołowych, a także picie ich czy przyjmowanie suplementów diety na bazie ziół (ale naturalnych – to istotne!) może pomóc kompleksowo wzmocnić skórę głowy i poprawić jej ukrwienie, a tym samym wzmocnić również cebulki, wyciszyć stany zapalne, pomóc zniwelować łupież oraz zapalenie mieszków włosowych, a także stymulować porost włosów.

Jak to możliwe, że zioła mają tak wszechstronne działanie? Zioła zawierają szereg cennych, nieocenionych wręcz składników, które kompleksowo wpływają na organizm. Z im czystszych rejonów upraw pochodzą, tym lepiej – nie zawierają wówczas metali ciężkich i innych zanieczyszczeń, dzięki czemu można korzystać z niemal 100% ich dobrodziejstwa, bez ryzyka “zaśmiecania” organizmu. Jaki wpływ na kondycję włosów mają wspomniane zioła?

Pokrzywa z misją dla pięknych włosów

Pokrzywa kojarzy się z parzącym chwastem, porastającym licznie parki i ogródki. Jednak trzeba wiedzieć, że to pospolite zioło jest prawdziwą skarbnicą zdrowia i siły – także dla włosów.

Pokrzywę do wzmocnienia kosmyków, podobnie jak kozieradkę, stosowały już nasze babcie. Dziś pokrzywa znów wraca do łask! Jest tania i można wykorzystać ją na wiele sposobów – kompleksowo wzmacnia organizm.

Co zawiera pokrzywa? To prawdziwa kopalnia zdrowia. Zawiera:

• kompleks witamin: A, B2, C, E, K;
• minerały: krzem, siarka, potas, magnez, wapń, chlor, mangan, żelazo,
• miedź;
• beta – karoten;
• ryboflawinę;
• kwasy: glicerolowy, pantotenowy, glikolowy.

Pokrzywa wykazuje działanie detoksykujące, wzmacniające, a także antybakteryjne. Stosowanie wcierek lub płukanek z pokrzywy pomaga unormować wydzielanie sebum, dzięki czemu włosy nie przetłuszczają się tak bardzo. Dodatkowo pokrzywa łagodzi stany zapalne (w tym łojotokowe zapalenie skóry i mieszków włosowych), pomaga również zwalczać łupież.

Pokrzywę możesz wykorzystać na kilka sposobów: jako płukankę lub wcierkę, stosowaną bezpośrednio na włosy i skórę głowy, albo jako dodatek do szamponów, masek i odżywek. Możesz pić również napary z pokrzywy. W ten sposób nie tylko wzmocnisz włosy, ale również oczyścisz organizm z toksyn, oczyścisz nerki i pozbędziesz się nadmiaru wody z organizmu. Same plusy!

Kozieradka na włosy

Wcierki z kozieradki na wypadające włosy to sposób stosowany już przez nasze babcie. Dziś na szczęście wraca do łask – i bardzo dobrze, bo nadal to jeden z najskuteczniejszych, naturalnych sposobów na wzmocnienie włosów.

Kozieradka zawiera szereg cennych składników, które doskonale wzmacniają włosy. To między innymi: witaminy A, B i C, a także lecytyna, cholina, magnez, potas, selen, żelazo i krzem.

Zioło to działa najlepiej w formie wcierki. Najlepiej wetrzeć ją dokładnie w skórę głowy (na czyste włosy!) i pozostawić na kilka godzin, a nawet na całą noc. Dla zwiększenia efektu na głowę można nałożyć woreczek foliowy i turban z ręcznika. Pod wpływem ciepła łuski włosów i skóra głowy nieco się rozpulchnią, dzięki czemu cenne składniki będą mogły wniknąć głębiej.

Wcierkę z kozieradki należy zmyć łagodnym szamponem, a po umyciu warto nałożyć maskę lub odżywkę wzmacniającą. Efekty regularnego stosowania (1-2 razy w tygodniu) widać już po miesiącu.

Możesz kupić gotową wcierkę z kozieradki lub przygotować ją samodzielnie. To proste: około 15-20 g nasion zalej szklanką wrzątku i zaparzaj pod przykryciem około 15 minut. Odcedź, ostudź i… gotowe! Płyn możesz przechowywać przez kilka dni w ciemnej butelce w lodówce.

Skrzyp polny – najbardziej znane zioło na piękne włosy

Picie herbatek i naparów ze skrzypu polnego to również prosta i przyjemna droga do mocnych, gęstych włosów. Doskonale sprawdzi się również w roli płukanki i wcierki.

Skrzyp polny zawiera spore ilości krzemu – a to właśnie niedobory tego pierwiastka powodują łamliwość i wypadanie włosów. Oprócz tego skrzyp polny zawiera mnóstwo związków mineralnych (jak magnez, sole potasu czy glin), kwasów organicznych i flawonoidów.

Ta roślina jest również bogata w witaminy A, C i z grupy B (B2, B3, B5). Skrzyp polny, podobnie jak inne zioła na włosy, można stosować w postaci wcierek i płukanek. Można również spożywać go w postaci herbat i naparów, a także suplementów diety w formie tabletek lub kapsułek. Najbardziej wartościowe jest jednak zaparzanie ziela skrzypu – otrzymujesz wielofunkcyjny, w pełni naturalny napar lub wywar, bez dodatku jakichkolwiek substancji chemicznych!

Szałwia – złagodzi stany zapalne skóry głowy

Szałwia znana jest przede wszystkim ze swoich właściwości antyseptycznych. Doskonale łagodzi stany zapalne – miejscowe, zewnętrzne, jak i ogólne.

Napary z szałwii zaleca się pić w czasie choroby, a także stanów zapalnych jamy ustnej, zębów czy gardła. Doskonale sprawdzi się również jako lecznicza płukanka lub wcierka do przetłuszczającej się skóry głowy, w tym także z problemami z łupieżem czy łojotokowym zapaleniem skóry.

Wyciszy stany zapalne i pomoże przywrócić skórze głowy równowagę. Szałwia wzmacnia również cebulki i strukturę włosa. Nadaje również pasmom piękny, zdrowy blask.

Taką leczniczo – wzmacniającą płukankę bardzo łatwo przygotować: wystarczy zalać dwie łyżki liści albo dwie torebki herbaty około 1 litrem wrzątku. Zaparzaj przez kilkanaście minut, a następnie odcedź i ostudź. Płukanką szałwiową zakańczaj mycie włosów.

Szałwia swoje wszechstronne zastosowanie zawdzięcza bogatemu składowi, m.in.:

• flawonoidom – uszczelniają naczynka krwionośne, działają przeciwzapalnie;
• witaminie A – wpływa korzystnie na podział komórek, w tym macierzy włosa;
• witaminie C – bierze czynny udział w syntezie kolagenu, który odpowiada za jędrność i odporność nie tylko skóry, ale także włosów;
• witaminom z grupy B – wit. B1 bierze udział w tworzeniu aminokwasów, wit. B3 łagodzi podrażnienia i pomaga normować wydzielanie sebum.

Uwaga – szałwia może przyciemniać włosy, dlatego osoby o jasnych kosmykach powinny najpierw przeprowadzić test na niewielkim kosmyku.

Siemię lniane – nawilża włosy i skórę głowy, uelastycznia kosmyki

Siemię lniane to najlepsza naturalna odżywka, a także dodatek do preparatów pielęgnacyjnych oraz… naturalny kosmetyk do stylizacji włosów – świetnie podkreśla skręt fal.

Najbardziej popularny jest żel lniany, który powstaje poprzez gotowanie siemienia lnianego w wodzie. Wystarczy zalać 2 -3 łyżki siemienia litrem wody i gotować na bardzo wolnym ogniu przez kilkanaście minut. Wyłączyć, gdy woda osiągnie konsystencję kisielu. Po odcedzeniu i ostudzeniu siemię lniane można wykorzystać na wiele sposobów.

Najpopularniejsza jest maseczka z żelu lnianego. W oczyszczoną skórę głowy wmasuj otrzymany żel i pozostaw na 1-2 godziny. Żel z siemienia lnianego możesz dodawać również do odżywek i masek do włosów, by wzmocnić ich działanie.

Siemię lniane perfekcyjnie i długotrwale nawilża włosy i skórę głowy, uelastycznia, zmiękcza i nabłyszcza kosmyki, jednocześnie dostarczając im bezcennych składników. To między innymi:

• witaminy: A, B1, B2, B3, B6, a także C, D, E, K;
• minerały: magnez, żelazo, potas, wapń, fosfor, cynk, selen i miedź;
• nienasycone kwasy tłuszczowe Omega-3.

Siemię lniane można również pić. Napar można przygotować na dwa sposoby – tak, jak żel lniany, gotując nasiona, albo zaparzając je w szklance pod przykryciem.

Picie siemienia lnianego jest wskazane przede wszystkim w stanach niedoborów, a także podczas odchudzania (zawiera sporo błonnika). Reguluje trawienie, uzupełnia niedobory i… przyspiesza porost włosów.
Jak przyrządzić naturalny szampon?

Naturalne kosmetyki cieszą się ogromną i wciąż rosnącą popularnością. Łączą w sobie moc ziół i nieskazitelność natury. Nie zawierają chemicznych dodatków, dzięki czemu ich dobroczynne działanie jest jeszcze lepsze.

Jeśli masz problem z wypadającymi włosami, podrażnioną, przesuszoną lub przetłuszczającą się skórą głowy, a żaden szampon z drogerii nie spełnił Twoich oczekiwań… zrób go samodzielnie. Wbrew pozorom to całkiem proste, a do tego masz pełną kontrolę nad tym, co znajdzie się w składzie. Dzięki temu możesz dopasować składniki w taki sposób, by jak najlepiej odpowiadały Twoim potrzebom.

Szampony domowej roboty nie pienią się i nie mają wiele wspólnego ze sposobem użycia szamponów drogeryjnych. W tym przypadku to mieszanka ziół, którą nakłada się na włosy jak maseczkę, a składniki w niej zawarte:

• oczyszczają skórę głowy i włosy;
• dostarczają niezbędnych składników odżywczych;
• nawilżają, zmiękczają i nabłyszczają pasemka.

Najbardziej popularny jest naturalny szampon pokrzywowy. Jedyne, czego potrzebujesz, to świeże liście pokrzywy, odrobina miodu i wody oraz glinka zielona.

Liście posiekaj lub rozbij w taki sposób, by puściły sok. Następnie gotuj je w wodzie przez kilkanaście minut. Przelej do butelki lub pudełka, a następnie dodaj odrobinę miodu (nawilża) i glinki (oczyszcza). Wymieszaj wszystko na możliwie jednolitą, gładką masę i wmasuj w skórę głowy i włosy. Pozostaw na kilka minut i spłucz – to wszystko!

Taki szampon ma postać bardziej maski oczyszczającej niż szamponu, którego formułę kojarzymy ze drogerii. Działa jednak rewelacyjnie! Skład oparty jest na w pełni naturalnych składnikach, a ziołową bazę możesz modyfikować z uwzględnieniem osobistych preferencji.

Szampon możesz przygotować na bazie ziół, które zostały omówione powyżej.