9 najlepszych polskich ziół. Do czego je stosować?

Czy zioła mogą zastąpić różnorodne terapie farmakologiczne?

Niestety nie ma jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli zioła stosowane są do leczenia drobnych dysfunkcjami m.in. oparzeniach, różnorodnych dolegliwości jamy ustnej czy stanów zapalnych dróg moczowych – które nie wymagają interwencji lekarskiej, to polskie zioła lecznicze jak najbardziej sprawdzą się w takiej sytuacji. Oczywiście w przypadku takich infekcji można zdać się wyłącznie na zioła lecznicze – kupione lub samodzielnie zebrane z polskich łąk. Właściwości lecznicze działanie polskich ziół jest różnorodne, m.in. wspierają proces leczenia, mają właściwości bakteriobójcze, przeciwbólowe i przeciwskurczowe. Dzięki temu takie napary stają się pomocne w leczeniu wielu chorób.

W przypadku chorób przewlekłych, czy schorzeniami wskazujących na poważne stany chorobowe nie można zdawać się wyłącznie na fitoterapie, bo zamiast pomóc, to możemy sobie mocno zaszkodzić. Dlatego, zanim sięgniesz po zioła, to skonsultuj się z zielarzem lub fitoterapeutą, czy w przypadku występujących schorzeń lub innych przypadłości możesz bezpiecznie stosować zioła.

Pokrzywa zwyczajna

Choć parzy i na ogół uznawana jest za chwast i nie jest mile widziane na działkach, to ma wiele właściwości leczniczych. Znana jest od starożytności, pisali o niej Hipokrates, a nawet Pliniusz. Surowcem zielarskim jest zarówno korzeń, jak i łodyga. Pokrzywa zawiera takie składniki jak Wita aminy: A, B2, C, E i K oraz minerały: fosfor, magnez, wapń, żelazo, krzem, potas, siarkę, sód i jod. Jest również świetnym źródłem takich związków roślinnych jak: flawonoidy, fitosterole, karetonoidy, chlorofil, cholinę, ligninę, histaminę, lignany i lecytynę. W jakich sytuacjach sprawdzi się stosowanie pokrzywy? Można stosować tę roślinę np. do:

• łagodzenia objawów alergii
• zmniejszania stanów zapalnych w organizmie
• wspomagania do gojenia się ran
• stymulowania porostu włosów i zapobiega ich wypadaniu
• pomocy w leczeniu stanów zapalnych dróg moczowych
• obniżenia poziom cukru we krwi
• poprawiania przemiany materii
• można stosować pomocniczo w zaburzeniach miesiączkowania.

Zalecamy codziennie pić dwie szklanki naparu z pokrzywy – rano i wieczorem.

Rumianek pospolity

Należy do najstarszych roślin stosowanych w ziołolecznictwie – ziele o uniwersalnym, a zarazem wszechstronnym działaniu. Zawiera takie substancje jak: chamazulen, flawonoidy, sole mineralne, kumaryna, kwasy organiczne i kwasy organiczne.

Wykazuje działanie:

• rozkurczowe, przeciwgrzybiczne, przeciwwymiotne i przeciwalergiczne
• pomaga w leczeniu różnorodnych dolegliwości układu pokarmowego
• łagodzi lekkie stany napięcia nerwowego
• łagodzące ból głowy i zębów (ma właściwości antyseptyczne)
• łagodzące różnorodne problemy skórne

Napar z rumianku można stosować zarówno w postaci okładu, jak i naparu do picia – zaleca się pić 2-3 razy dziennie, w tym zwłaszcza przed snem.

Melisa

Powszechnie znana jest ze swoich uspokajających właściwości oraz delikatnego, a zarazem przyjemnego smaku i aromatu. Zioło to bogate jest w olejki eteryczne, flawanoidy, kwasy orgnicznme, sole mieneralne i garbniki.

W jakich sytuacjach warto pić melisę?

• W stanach pobudzenia nerwowego.
• W schorzeniach układu pokarmowego np. skurczach żołądka.
• Ma również działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe.
• Działa przeciwbólowo – przy bolesnych miesiączkach.
• Działa jako środek napotny i moczopędny w stanach zapalnych dróg moczowych.
• Poprawia pamięć i koncentrację.
• Ma działanie uspokajające, dlatego zalecany jest w różnorodnych stanach napięcia nerwowego.

Z melisy można przygotować zarówno napar, jak i nalewkę.

Lipa

Lipa jest jednym z najpopularniejszych drzew występujących w Polsce. Wg współczesnej fitoterapii kwiatostan lipy jest surowcem farmaceutycznym. Jest świetnym źródłem flawonoidów i olejku eterycznego zawierającego substancje bioatywne i zapachowe.

Kiedy warto zastosować kwiatostan lipy?

• Podczas przeziębienia i grypy – zmniejsza gorączkę i stany zapalne krtani, gardła i oskrzeli.
• Ze względu na działanie moczopędne zaleca się stosować pomocniczo przy chorobach nerek.
• Ma działanie uspokajające – warto łączyć z innymi ziołami o tym działaniu.
• Łagodzi dolegliwości ze strony układu pokarmowego np. wzdęcia czy uczucie pełności w żołądku.

Suszony kwiatostan lipy najlepiej jest stosować jako herbatkę w zależności od potrzeb nie więcej niż 2-3 razy dziennie.

Mięta Pieprzowa

Mięta jest ostra w smaku, ale mimo to sprawdzi się jako dekoracja i przyprawa. Przez wielu zielarzy uznawana jest za jedno z najważniejszych polskich ziół. Świetnie smakuje zarówno w wersji suszonej, jak i świeżej. Zawiera mentol (lejek eteryczny), wit. C, rutynę i karetonoidy. Wg medycyny chińskiej chłodzi organizm, dlatego sprawdzi się podczas letnich upałów.

Kiedy warto sięgnąć po miętę?

• Przy bólach brzucha różnego pochodzenia.
• Przy niewydolności wątroby – działa pomocniczo.
• Podczas wymiotów i biegunek.
• Łagodzi ból głowy.

Miętę zaleca się spożywać w postaci naparu. Odwar z mięty można stosować również zewnętrznie np. do kąpieli.

Mniszek Lekarski

Mniszek lekarski (popularny mlecz) nazywany jest często królem polskich ziół, choć dla wielu osób jest pospolitym chwastem. Za roślinę leczniczą został uznany dopiero w XVI wieku,  obecnie należy do cennych polskich ziół. Wykorzystuje się zarówno korzeń, liście, kwiaty, a nawet sok. Zawiera wiele cennych dla zdrowia związków roślinnych takich jak: fitosterole, karetonoidy, kumaryna,

Mniszek lekarski można stosować m.in.

• w różnorodnych chorobach wątroby i trzustki – stymuluje wydzielanie żółci
• pomaga w leczeniu chorób nerek – ma działanie moczopędne
• pomaga w usuwaniu toksyn z organizmu – ma działanie detoksykujące
• okłady z tego ziela pomagają w leczeniu różnorodnych chorób skóry
• można stosować pomocniczo w przypadku chorób reumatycznych
• jako pomoc w leczeniu hemoroidów
• sok z mniszka hamuje wzrost kurzawek i brodawek

Z mniszka lekarskiego możesz przyrządzić zarówno syrop, jak i odwar. Napar zalecamy pić codziennie pół godziny przed posiłkiem. Zioła tego nie powinny stosować osoby z chorobą wrzodową i nadkwasotą żołądka.

Dziurawiec Zwyczajny

Dziurawiec jest rośliną wieloletnią i zasiedlają łąki. Zawiera takie składniki jak: hyperycyna, flawanoidy, karetonoidy, olejki eteryczne i wit. C.

W jakich dolegliwościach można wykorzystywać ziele dziurawca?

• Przy różnorodnych dolegliwościach układu pokarmowego m.in. zwiększa wydzielanie żółci i działa rozkurczowo na mięśnie gładkie jelit oraz wspomaga usuwanie toksyn z organizmu.
• Ma działanie przeciwdepresyjne – łagodzi różnorodne stany lękowe.
• Można stosować do leczenia różnorodnych problemów skórnych, np. owrzodzeń.
• Pomaga w leczeniu stanu zapalnego nerek.

Dziurawiec najlepiej stosować jako napar. Nie należy pić ciąży i podczas opalania – jest fotouczulający.

Babka Lancetowata

Liście babki lancetowatej od wieków stosowane są w polskim ziołolecznictwie głównie na różnorodne problemy skórne takie jak: rany, skaleczenia, a nawet stłuczenia czy ukąszenia. Babka ma również korzystny wpływ na układ pokarmowy oraz oddechowy.

Kiedy stosować babkę lancetowatą?

• Przy różnorodnych uszkodzeniach skóry.
• Problemach ze strony układu pokarmowego, np. zaparciach, a nawet przewlekłych nieżytach jelit.
• Przy nieżytach dróg oddechowych m.in. kaszlu, czy innych stanów zapalnych dróg oddechowych.
• Można stosować pomocniczo w leczeniu zapalenia spojówek.

Odwar z babki lancetowatej zaleca się stosować dwa razy dziennie po pół szklanki. Po przestudzeniu naparem można również płukać gardło.

Ostropest

Ostropest plamisty swoim wyglądem przypomina ocet zwyczajny. Jednak jest to tylko pozorne podobieństwo. Roślina ta zawiera sylimarynę, która ma wszechstronne działanie.

Kiedy warto sięgnąć po ostropest?

• Gdy chcesz chronić wątrobę przed rozwojem WZW typu B lub C albo przed szkodliwym działaniem alkoholu czy leków.
• Wspomaga usuwanie metali ciężkich z organizmu.
• Stosowanie tego zioła zaleca się przy różnorodnych chorobach wątroby.

Mielone ziarna ostropestu możesz dodawać np. do zup, koktajli, a nawet porannego müsli.

Dlaczego warto stosować zioła?

Zioła od wieków stosowane są na różnorodne dolegliwości. Są bezpieczne – większość z nich mogą stosować nawet dzieci, kobiety w ciąży i karmiące piersią. Zanim zastosujesz jakiekolwiek zioła, to skonsultuj się z fitoterapeutą.