Morwa biała – co to jest?

Morwa biała (łać. Morus alba l, ang. White Mulberry) to niewielkie drzewo liściaste z rodziny morwowatych (moroceae) o okrągławej koronie i krótkim, względnie szerokim pniu. Jego rozmiar waha się od 10 do 15 metrów długości w pełnym stadium rozwoju. Liście morus alba przybierają niejednolity kształt – często na jednym drzewie można znaleźć ich dwa rodzaje: klapowe i bezklapowe, co jest skutkiem tzw. heterofilii. Badania wykazały, że zarówno konar, liście, jak i owoce tej rośliny mają prozdrowotne właściwości. To jednak nie wszystko – młode pędy morus alba wydzielają sok mleczny o właściwościach zdrowotnych. Roślina występuje również w formie krzewiastej.

Morwa biała – skąd się wzięła?

Morwa białą była uprawiana we Wschodniej Azji już 4500 tysiąca lat temu. Dopiero w XI wieku, ze względu na jej wykorzystanie w przemyślę włókienniczym, drzewo zaczęto uprawiać również w Europie. W tym czasie jej owoce stanowiły pożywkę dla jedwabników. Względnie późno, bo w XX wieku odkryto i rzetelnie zbadano jej bogate właściwości zdrowotne, choć w tradycji kulinarnej Chin i Japonii, roślina ta ma wielowiekowe zastosowanie; zarówno jako ekstrakt, jak i w formie surowej.

Gdzie szukać morwy białej?

Uprawie morwy białej sprzyja klimat subtropikalny i tropikalny. Jest to jednak roślina na tyle odporna na zimne temperatury, że zadomowiła się również w Polsce. Możemy znaleźć ją w ogrodach i parkach, gdzie funkcjonuje jako drzewo ozdobne. Poza Polską i Azją morwę białą znajdziemy m.in. w Afryce, Ameryce Północnej i Południowej, na wyspach Pacyfiku, innych krajach Europy (włączając nawet Skandynawię). Jak widać, jej zbawienne działanie i zastosowanie jako suplement diety jest tak mocno cenione, że dziś można znaleźć ją prawie na każdym kontynencie. Zarówno suszone owoce morwy białej jak i jej liście są dostępne w sprzedaży detalicznej.

Jak wygląda morwa biała?

Morus alba występuje zarówno w formie drzewiastej, jak i krzewiastej. Jej zielone pędy są proste i cienkie, a z czasem robią się żółtawoszare. Liście natomiast dzielą się na klapowate (różnorodnie powcinane) i bezklapowate (pełne). Są duże (ok. 6 cm) i rosną pojedynczo, a ich barwa to ciemna zieleń, przebarwiająca się jesienią na złocistą żółć. Ze względu na swój wygląd, roślina ta często uprawiana jest jako drzewo ozdobne. Kora morus alba przybiera ciemnoszary i brunatnoczerwony kolor.

Kiedy przypada zbiór owoców i liści morwy białej?

Pomimo tego, że roślina rośnie względnie szybko, to do pierwszego zbioru jej owoców należy uzbroić się w cierpliwość. Morus alba obdarowuje plonami dopiero po 6 latach od posadzenia. Owoców należy spodziewać się pod koniec lipca lub na początku sierpnia. Liście pojawiają się jednak dużo szybciej. Wyrastają cyklicznie w maju, a ich zbiór zacząć można już na przełomie czerwca i lipca.

Właściwości lecznicze morwy białej

Korzyści płynących ze spożywania morwy białej jest wiele. Wśród nich warto wymienić działanie przeciw miażdżycy, cukrzycy (napar z owoców rośliny niweluje poziom cukru we krwi); działanie przeciwgorączkowe i przeciwnowotworowe. Roślina wspiera też proces utraty wagi, wspomagając metabolizm. Popularne jest również wykorzystanie morus alba w kosmetologii, gdzie wyciąg z jej liści wykorzystuje do walki z przebarwieniami i podrażnieniami skóry. Spożywanie tej rośliny, zarówno w formie ekstraktu, soku, naparu, jak i suplementu ma wiele korzystnych, prozdrowotnych efektów.

Morwa biała wspiera walkę z cukrzycą?

Właściwości przeciwcukrzycowe liści morus alba potwierdzono badaniami. Powodem jest inhabitujące działanie lecznicze związków bioaktywnych obecnych w owocach rośliny (m.in. DNJ). Wpływają one na enzym a-glukozydazę. Innymi słowy – dzięki owocom rośliny możesz zmniejszyć poziom glukozy we krwi, ponieważ jej zawiera ona alkaloid, który wpływa na biokatalizator odpowiedzialny za przemianę cukrów w jelicie cienkim.

Morwa biała na niższy cholesterol LDL?

Nadmiar cholesterolu LDL jest częstą przyczyną miażdżycy i niedokrwienia serca. Dlatego osobom cierpiącym na te dolegliwości zaleca się wypijać wyciąg z liści, kory lub owoców rośliny. Potwierdzone przez badania właściwości antyoksydacyjne rośliny hamują utlenianie lipoprotein o niskiej gęstości (ang. low density lipoprotein), co zapobiega jego wzrostowi we krwi.

Morwa biała w kosmetyce

Ta szczególna roślina wykorzystywana jest również w przemyśle kosmetologicznym. Ekstrakt z liści morwy białej hamuje działalność enzymu syntezującego melaninę, co przyczynia się do wybielania skóry. Za pomocą kosmetyku bazującego na wyciągu z liści morwy białej można zlikwidować piegi, uelastycznić skórę, a także łagodzić obrażenia cery. To nie wszystko, kosmetyki z jego zawartością wyrównują też koloryt skóry, jednocześnie odmładzając jej wygląd. Popularnym wykorzystaniem kosmetyków z morwą białą jest nałożenie jej na zniszczoną skórę dłoni i stóp. Taki preparat powinien pobudzić ciało do regeneracji. Flawonoidy zawarte w roślinie zapewniają też ochronę zniszczonej cerze.

Jak stosować morwę białą?

Roślinę można przyjmować na wiele różnych sposobów. Jej słodkie owoce można potraktować jako dodatek do zdrowej, zbilansowanej diety i np. dodać je do porannej owsianki, musu owocowego lub spożywać je w formie przekąski. Słodki smak owoców tej rośliny bardzo do tego zachęca. Herbatę z jej liści zaleca się wypić 15 minut przed posiłkiem. To zoptymalizuje jej działanie antycukrzycowe i odchudzające. Wyciąg z morwy białej można też przyjmować w formie tabletek. To skuteczny sposób na regulację poziomu węglowodanów w organizmie.

Dlaczego warto stosować morwę białą?

Zalet jest mnóstwo – zaczynając od zdrowej redukcji masy ciała, kończąc na efektach prozdrowotnych. Ta cudowna roślina pomaga w walce z moczówką cukrową i chorobami krwionośnymi. Ekstrakt z rośliny zawiera też witaminy z grupy B, a wyciąg z jej korzenia jest świetnym środkiem na kaszel i astmę. Ten niezastąpiony suplement diety powinien znaleźć się w domu. To jednak nie wszystkie korzyści, jakie oferuje morwa biała. Korzyści z wykorzystywania tej rośliny wykorzystywane są również w kosmetologii, ponieważ ekstrakt z jej owoców pomaga ujednolicić koloryt skóry; działa też przeciwstarzeniowo na cerę.

Przeciwwskazania do stosowania preparatów z morwą białą

Jak w przypadku wielu preparatów, spożywając wyciąg, sok lub pijąc herbatę z jej liści, należy mieć na względzie jej odpowiednie dawkowanie. Zaleca się pić napar z 1 grama suszonych liści 3 razy dziennie. To w zupełności wystarczy. Należy również pamiętać o tym, że cukrzycy regularnie przyjmujący leki powinni skonsultować włączenie morus alba do swojej diety. To samo tyczy się osób zażywających preparaty medyczne mające za zadanie obniżenie poziomu cholesterolu. Jednoczesne przyjmowanie medykamentów i preparatów z rośliny w niektórych przypadkach może wywołać efekt uboczny leku. Spożywanie morwy białej (w dowolnej formie) nie jest też wskazane dla kobiet w ciąży.

Morwa biała – najważniejsze informacje

Spożywanie morwy białej ma wiele zalet. Spożywanie jej pomaga np. przeciwdziałać cukrzycy typu 2, wywołują też w walce przeciw miażdżycy. Preparaty z tej rośliny to też dobry sojusznik w walce z otyłością. Należy jednak pamiętać, że osoby cierpiące na te choroby, włączając preparaty do codziennej diety, powinny wpierw skonsultować się z lekarzem, ponieważ mogą one wywierać szkodliwy wpływ na działanie regularnie przyjmowanych leków. Jeżeli zdrowotne właściwości nie są tym, co zachęciło Cię do przeczytania artykułu, to warto zwrócić uwagę na walory estetyczne morwy białej. Wielu ogrodników decyduje się na jej uprawę ze względu na jej piękny wygląd.