Zioła na trawienie i wzdęcia – poznaj rośliny poprawiające pracę żołądka i wspomagające metabolizm

Całe szczęście, wiele popularnych i łatwodostępnych ziół poprawia trawienie i przemianę materii. Jeśli doraźnie wystąpią u nas problemy z przewodem pokarmowym, zgagą, czy uczuciem ciężkości, to najpierw swoje spojrzenia powinniśmy skierować właśnie na półkę z ziołami na niestrawność, a dopiero gdy okaże się, że nie przyniosły one ulgi, sięgnąć po syntetyczne medykamenty. W przypadku długotrwałych schorzeń, zioła na lepsze trawienie mogą być stosowane wspomagająco. Oczywiście każdy przypadek jest indywidualny i za każdym razem przyjęcie ziół należy skonsultować z lekarzem, ale już teraz chcemy przedstawić niektóre rośliny, które wpływają na dobre trawienie.

Mięta pieprzowa

Mięta zawdzięcza swoje cenne właściwości obecności mentolu, znajdującym się przede wszystkim w liściach i w mniejszej ilości w łodygach. Największą jego zawartością wyróżnia się mięta pieprzowa, gdzie osiąga nawet poziom 50% składu. Posiada działanie łagodzące wszelkie dolegliwości układu pokarmowego. Działa rozkurczowo na mięśnie gładkie, a w efekcie uśmierza ból. Stosuje się ją szczególnie przy uczuciu pełności i zaparciach, zaś najbardziej popularnym sposobem podania jest napar z liści, łodyg lub suszu.

Koper włoski

Głównym zastosowaniem kopru włoskiego jest poprawianie trawienia. Oprócz tego, pobudza wydzielanie soku żołądkowego i wzmaga apetyt. Doskonale sprawdza się przy łagodzeniu niestrawności. Fenkuł (inna nazwa kopru włoskiego) posiada także właściwości moczopędne i działa wiatropędnie. Co ciekawe, roślina ta zawiera także duże ilości związków działających antyoksydacyjnie, czyli redukujących procesy starzenia się komórek organizmu. Spożywa się go najczęściej w postaci ziołowej herbaty.

Mniszek lekarski

Mniszek lekarski charakteryzuje się dużą ilością licznych prozdrowotnych substancji. Pierwszym przykładem może być zgromadzona w soku mlecznym tej rośliny inulina, która jest zaliczana do grona naturalnych probiotyków. Związek ten jest jednym z ważnych składników błonnika pokarmowego, co oznacza, że przyspiesza procesy trawienne i pomaga w rozwoju naturalnej flory bakteryjnej jelit. Ponadto skutecznie wydłuża czas uczucia sytości, co pomaga w kontroli masy ciała i odchudzaniu.

Ostropest plamisty

Najistotniejszym działaniem farmakologicznym ostropestu jest jego korzystny wpływ na wątrobę. Oprócz tego, ostropest wpływa regulująco na proces trawienia, zwiększa wydzielanie soków trawiennych i poprawia apetyt. Tę aktywność możemy przypisać zarówno sylimarynie, jak i związkom goryczkowym zawartym w roślinie, które stymulują układ pokarmowy.

Dziurawiec

Dziurawiec często stosowany jest w schorzeniach dróg żółciowych i żołądka, w stanach zapalnych błony śluzowej jelit i żołądka, a także przy zmniejszonym wydzielaniu soków trawiennych, braku apetytu, bólach brzucha, wzdęciach wiatrach oraz biegunce, ponieważ działa rozkurczowo na mięśnie gładkie znajdujące się w przewodzie pokarmowym.

Domowe sposoby na lepsze trawienie i przemianę materii – herbatka ziołowa

Zioła wspomagające trawienie przyjmuje się najczęściej w postaci naparów z pojedynczych roślin lub w mieszankach, które mogą poprawiać także inne obszary funkcjonowania naszego organizmu. Najlepsze zioła zebrane w jednej herbacie to doskonałe rozwiązanie dla osób, które chcą każdego dnia przyjmować suplementy na trawienie, wypracowując sobie jednocześnie zdrowotną rutynę.

Herbatki na cholesterol, odchudzanie, czy wątrobę dostępne w naszym sklepie zawierają mieszanki ziół, które pozytywnie wpływają na działanie układu pokarmowego, będąc jednocześnie naturalnym sposobem na regulowanie pracy jelit i żołądka oraz metabolizmu.

Jak poprawić trawienie i wyeliminować niestrawność oraz zaparcia za pomocą ziół?

Przyjmowanie ziół na dobre trawienie może znacznie poprawić komfort życia osób, które zmagają się z problemami łączącymi się z szeroko rozumianym układem pokarmowym. Są one w stanie wyeliminować wiele przykrych i uciążliwych dolegliwości. Pamiętajmy jednak, że żadne zioła nie zastąpią wizyty u lekarza, z którym należy skonsultować zażywanie ziół i oczywiście występowanie wszelkich niepokojących symptomów.

Pijmy zioła na zdrowie!