Blog
Czystek – wzmocnij swój układ odpornościowy i oczyść organizm z toksyn
lut
Czystek to jedna z tych roślin, która w ostatnich latach błyskawicznie zdobyła popularność i zagościła w kuchni wielu Polaków. Lista korzyści dla zdrowia, jakie przynosi, zdaje się nie mieć końca. Wskazuje się na jego wszechstronne działanie, przede wszystkim zaś oczyszczające organizm z toksyn oraz wzmacniające układ odpornościowy. Co jeszcze warto o nim wiedzieć?
Czym w ogóle jest czystek? Na co działa?
Choć ziele czystka można nabyć przede wszystkim w postaci ciętego suszu (do sporządzania naparów), a także w formie tabletek czy kapsułek, to warto wiedzieć, że jest to krzew.
Najbardziej popularny jest czystek siwy i to właśnie on jest w Polsce najłatwiej dostępny oraz najczęściej spożywany.
Czystek to roślina o dużej zawartości przede wszystkim polifenoli (inaczej przeciwutleniaczy), które neutralizują wolne rodniki. Dbają w ten sposób o młody wygląd. Wykazują również działanie zwalczające grzyby, wirusy i bakterie.
Dlaczego warto spożywać czystek? Właściwości i korzyści
Czystek, zgodnie zresztą z tym, z czym kojarzy się jego nazwa, dosłownie „czyści” organizm. Dokładniej mówiąc – doskonale radzi sobie z usuwaniem z niego toksyn, ale również metali ciężkich.
Dlatego jego stosowanie zaleca się zarówno mieszkańcom miast o dużym zanieczyszczeniu powietrza, jak i palaczom.
Czystek usprawnia również pracę układu trawiennego, dzięki czemu wspomaga proces odchudzania.
Na działaniu oczyszczającym i pośrednio odchudzającym jednak nie koniec korzyści. Działanie tej rośliny jest o wiele szersze:
- wzmacnia odporność;
- rozpuszcza złogi i skrzepy w żyłach, dodatkowo wspomagając funkcjonowanie układu naczyniowo – sercowego;
- odświeża oddech;
- wspomaga obniżanie poziomu szkodliwego cholesterolu (LDL).
Jest również dość ekonomiczny w użyciu – jedną porcję można zaparzać nawet trzykrotnie.
Zioła
Czystek – działanie zewnętrzne. Do czego można go wykorzystać?
Czystek od setek lat znany jest ze swoich właściwości antybakteryjnych, antygrzybicznych, antyseptycznych i ściągających.
Dlatego napar z niego był (i jest nadal) szeroko wykorzystywany jako środek odkażający i przyspieszający zasklepianie trudno gojących się ran i owrzodzeń. Łagodzi również inne zmiany skórne (w tym o podłożu alergicznym, a także trądzik i łupież).
Toniki i wcierki na jego bazie dość szybko i skutecznie pomagają rozwiązać problemy skórne.
Może być również stosowany jako płukanka do jamy ustnej. Przede wszystkim odświeża oddech i łagodzi stany zapalne dziąseł i błon śluzowych.
Czystek – jak parzyć tę roślinę?
W jakiej postaci można przyjmować czystek? Herbata to zdecydowanie najpopularniejsza forma i, choć ma dość specyficzny, lekko cierpki smak, jest powszechnie stosowana. Do naparu można dodać miodu lub soku z cytryny.
Zazwyczaj parzy się 1 łyżeczkę suszu na 200 ml gorącej, lecz nie wrzącej wody. Po 10 minutach odcedź napar.
Wydaje się, że regularne spożywanie czystka przynosi więc same zalety. Czy zatem czystek nie ma przeciwwskazań?
Czystek – opinie lekarzy i przeciwwskazania
Nie udowodniono jakiegokolwiek negatywnego wpływu czystka na zdrowie czy samopoczucie. To jedno z niewielu ziół, które uważa się za bezpieczne także dla kobiet w ciąży i w okresie karmienia piersią.
Lekarze nie są więc zwykle przeciwni kuracjom czystkiem, jednak apelują o to, by w przypadku chorób przewlekłych (także nowotworowych) pamiętać o tym, że czystek niczego magicznie nie uleczy.
Może wspomóc leczenie farmaceutykami, jednak samodzielnie nie zwalczy nowotworów i innych ciężkich chorób.
O planowanej kuracji tym ziołem zawsze warto na wszelki wypadek poinformować lekarza, jeśli przyjmowane są leki na stałe.