Siemię lnianie – sposób na piękne włosy. Poznaj więcej jego właściwości!

Siemię lniane znane jest ze swoich właściwości kojących i ochronnych. Doskonale sprawdza się jako naturalny specyfik łagodzący przy problemach z układem pokarmowym. Warto jednak wiedzieć, że siemię lniane ma również bardzo korzystny wpływ na wygląd i kondycję włosów. Jak pić napar i stosować siemię lniane na włosy? Podpowiadamy!

Siemię lniane – właściwości i korzyści dla zdrowia

Te niepozorne, małe ziarenka skrywają w sobie prawdziwą skarbnicę właściwości zdrowotnych. Siemię lniane zaliczane jest do grona tzw. superfoods, czyli żywności naturalnej wykazującej działanie uzdrawiające i odmładzające.

Dlaczego warto włączyć siemię do codziennej diety? Przemawia za tym przede wszystkim duża zawartość:

• błonnika (rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego)
• kwasów tłuszczowych omega-3
• lignanów.

Oprócz tego siemię lniane zawiera mnóstwo witamin i minerałów:

• witamina B6, K, E, kwas foliowy i ryboflawina;
• żelazo, wapń, potas, cynk, sód.

Bez wątpienia jest więc cennym źródłem zdrowia, w dodatku bardzo łatwym do przygotowania – zarówno do stosowania zewnętrznego, jak i wewnętrznego.

Siemię lniane – jak przygotować napar?

Śluzowaty napar z siemienia lnianego to jeden z najbardziej znanych sposobów łagodzenia problemów z układem pokarmowym i trawiennym.

Jednak napar z tych niepozornych ziarenek warto pić niezależnie od tego. Jak pić siemię lniane? Korzyści zauważalne są już przy spożyciu około 10 g dziennie (ok. 1,5 łyżeczki). Nie powinno jednak przekraczać ono 50 g.

Łyżeczkę/dwie nasion zalej świeżo przegotowaną wodą i odstaw pod przykryciem na 10-15 minut, aż napęcznieją i wytworzy się charakterystyczny śluz. Napar można spożywać na ciepło i na zimno, a ziarenka można zjeść lub zrobić z nich dodatek do jogurtu, sałatki czy musli.

Szybki podgląd

Zioła

Siemię lniane brązowe ziarno

Oceniono 5 na 5

4,99 zł – 11,49 złZakres cen: od 4,99 zł do 11,49 zł

Wybierz opcje

Ten produkt ma wiele wariantów. Opcje można wybrać na stronie produktu

Siemię lniane na włosy – jakie daje korzyści?

Ziarna siemienia lnianego można wykorzystać również do pielęgnacji skóry i włosów, w postaci odżywczej, nawilżającej i ochronnej maseczki.

Bogactwo witamin, minerałów i kwasów tłuszczowych Omega- 3 zawartych w ziarnach lnu wpływa również bardzo korzystnie na włosy. Siemie lniane na włosy:

• nawilża;
• stymuluje ich wzrost i hamuje wypadanie;
• zapobiega rozdwajaniu się końcówek;
• zmniejsza ilość wydzielanego przez skórę głowy sebum.

Siemię lniane – przepisy na maseczkę kojąco – nawilżającą

Jak zrobić maseczkę z siemienia lnianego na włosy? Dwie łyżeczki ziarenek zalej wodą i gotuj przez 10 minut na małym ogniu, aż wytworzy się żel. Po wystudzeniu odcedź i wmasuj żel w wilgotne włosy, owiń je ręcznikiem. Pozostaw na kilkadziesiąt minut i spłucz dokładnie letnią wodą.

Siemię lniane możesz również zalać po prostu wrzątkiem i poczekać aż napęcznieje.

Siemię lniane – przeciwwskazania do stosowania

Siemię lniane wykazuje także działanie przeciwzakrzepowe, dlatego nie należy spożywać go równocześnie z lekami o takich właściwościach.

Zażywanie leków na obniżenie cholesterolu również stanowi przeciwwskazanie do spożywania siemienia i w takim przypadku powinno być uprzednio skonsultowane z lekarzem.